手が痛い

数年前肩から指までの痛みがひどくなって
仕事を一度やめました。

その後復帰をしたものの
冬になるとやはり調子が悪くなり
左右の小指の外側から肘までが
とても冷たくなって痛くなります。

コンピューターのマウスを使うとき手の小指側がテーブルに着くのですが
それがテーブルの冷たさが伝わってとてもつらい！

そこで、手袋をすることにしました。

手袋をしただけではまだ冷たさが伝わって痛いので
今は反対の手袋を敷いています。
これでやっと痛みがないのですが・・・・・
キーボードが打てない。

小指だけの手袋を作ろうかと考えています。
痛いのは小指側の肘までなんだけれど
多分肩も悪いのだと思います。

仕事中も痛むのでこれから何か対策を考えなくてはなりませんが
いい方法ないでしょうか？
掌の小指側と肘にホカロンでも貼るといいのかしら？

夏の間忘れていた痛み、もうよくなったかと思っていたのに、残念だわ！